Kategorija: Sveikata-Fitnesas

Pasak ekspertų, ką iš tikrųjų reiškia sapnuoti nėštumą

Mes sapnų analitiko paklausėme, ką reiškia sapnuoti nėštumą. Ir tai gali jus nustebinti.

Skaityti Daugiau

9 sveiki dalykai, kuriuos reikia padaryti jūsų krūtims šį mėnesį

Ką galite padaryti, kad užtikrintumėte savo krūtų sveikatą dabar ir ateityje?

Skaityti Daugiau

10 sveikų maisto produktų, kurie daro jus nuostabius

10 sveikų maisto produktų, kurie daro jus nuostabius

Skaityti Daugiau

Aš tai išbandžiau: „Smartslip“-apatinis drabužis, kurį dėvi, norėdamas tonizuoti klubus ir sėdmenis

Man patinka idėja sportuoti be, gerai, treniruotės, ar ne? Taigi, kai išgirdau apie „Smartslip“-slydimą, padedantį tonizuoti jūsų kojas, šlaunis, sėdmenis ir klubus, suteikiant įmontuotą pasipriešinimo treniruotę, buvau gana sužavėta. Bet ar tikrai pavyko?

Skaityti Daugiau

„Procrastinator“ paplūdimiui paruošta treniruotė: 6 tonizuojantys judesiai iš kūno Simone Simone De La Rue

Aussie importuotoja Simone De La Rue yra viena geidžiamiausių kūno rengybos trenerių abiejose pakrantėse (Anne Hathaway, Naomi Watts ir Camilla Alves McConaughey yra klientės). Jei jums reikia greito treniruotės, kad galėtumėte pasiruošti vasarai, jos energingi šokių kardio ir tonizavimo užsiėmimai yra atsakymas.

Skaityti Daugiau

Užteks mitų apie sportavimą nėštumo metu

Šešėlis, kurį moterys mėgsta mankštintis nėštumo metu, yra B.S. - štai ką tikrai reikia žinoti apie saugų sportavimą nėštumo metu.

Skaityti Daugiau

Kaip atrodo sveika makštis?

Jei nėra skausmo ar nemalonaus kvapo, tikriausiai galite manyti, kad viskas veikia puikiai, bet kaip atrodo sveika makštis? Štai suskirstymas.

Skaityti Daugiau

Ekspertų teigimu, laukiami 11 makšties pokyčių nėštumo metu

Kai pastojote, jūsų makštis turi pasiruošti devynis mėnesius. Taigi normalu, kad nėštumo metu pastebėjote keletą makšties pakitimų.

Skaityti Daugiau

21 geriausia „YouTube“ treniruotė 2021 m

Atėjo laikas pakeisti savo karantino pratimų tvarką.

Skaityti Daugiau

Pirmą kartą per septynerius metus surengiau kraujo vakarėlį, skirtą švęsti menstruacijų pradžią

Pirmą kartą per septynerius metus sulaukusi mėnesinių, pasakiau visiems, o paskui pakviečiau visus į vakarėlį.

Skaityti Daugiau

Niekada nežinojau, kokia stipri buvo mano makštis, kol neišbandžiau 3 makšties fitneso stebėjimo priemonių

Norint pagerinti makšties būklę, gali prireikti šiek tiek atsidavimo, tačiau tai pasiteisina.

Skaityti Daugiau

Baisi ir liesa epidemija: ką manote?

Itin ploni modeliai ir įžymybės visur patenka į antraštes, o mados industrija, Holivudo stilistai ir net šių moterų tėvai vis kaltinami.

Skaityti Daugiau

Treniruotės, dėl kurių jūsų kūnas sudegina daugiau kalorijų ir riebalų, net ir po to, kai baigsite

Kodėl sveiko proto žmogus sumažino 25 000 USD, kad galėtų sportuoti, kaip mados ir finansų elitas reguliariai daro „E“, moderniausioje privačioje mokymo įstaigoje, kuriai vadovauja „Equinox“ Niujorke?

Skaityti Daugiau

Moterys „Twitter“ dalijasi savo „maisto kūdikių“ nuotraukomis

Londono influencerio sukurta „Twitter“ gija paskatino moteris dalintis savo „kūdikių maistu“ nuotraukomis.

Skaityti Daugiau

Išbandžiau makšties garinimą, tikėdamasi, kad IVF veiks man

Aš labai norėjau visko, kas galėtų paskatinti IVF veikimą, todėl pradėjau garuoti iš makšties. Ir mano makšties garinimo patirtis buvo ne tik skatinanti.

Skaityti Daugiau

Išbandžiau: akupresūros vidpadžiai

Niekada nesileidau į tas masažines šlepetes, kurios buvo labai populiarios praėjusio amžiaus devintajame dešimtmetyje, tačiau neseniai akį patraukė akupresūrinių vidpadžių paketas, o kitą dieną juos išmečiau į parduotuvės pirkinių krepšelį. Ar tikrai pora vidpadžių privers mane jaustis puikiai?

Skaityti Daugiau

3 „Šviesos ore“ receptai Nacionalinei citrinų bezė dienai

Šiandien yra Nacionalinė citrininio bezo pyrago diena - jei kada nors ieškojote natūralaus pasiteisinimo suplakti ką nors purumo ir citrinos, tai štai! Ir čia yra keletas įkvėpimų jums gaminti maistą: sveiki tradicinės citrinos meringue variantai, kurie dažniausiai naudojami, kad gautųsi standžios baltos smailės. Šiais atvejais ne taip ... Citrininis meringue pyragas stiklainyje O, yum. Šis receptas be glitimo ir pieno yra iš „Eat Life Whole“, o iš migdolų miltų gaminamos mažytės plutos. Ir jūs niekada to neįsivaizduojate, tačiau čia taip pat yra chia sėklų ir kokosų pieno! Lemon Meringue pudingas iš spalvingo gomurio yra šis kreminis pudingas, kuriame naudojamas tofu! Receptas taip pat negali būti paprastesnis ... tik penki ingredientai. Tiems iš mūsų, kurie norėtų išgerti mūsų pyragą, „Happy Food Healthy Life“ sugalvojo šį nuostabų, vasarišką gėrimą. Ar esate citrinų bezė gerbėjas? Ar išbandytumėte kurį nors iš šių receptų? Nuotraukos: valgyk visą gyvenimą; Spalvotas gomurys; Laimingas maistas - sveikas gyvenimas Peržiūrėkite „Glamour“ sveikų ir skanių skanėstų užrašų knygelę „Springpad“

Skaityti Daugiau

Kūdikių mergaičių dieta: bandote gauti preggo? Nori merginos? Valgykite ne tai, sako ekspertai

Aš nėščia, ir mes ką tik sužinojome, kad susilaukiame berniuko (trečias!). Galbūt šis vaikas būtų buvęs mergaitė, jei valgyčiau šią dietą, sako ekspertai. Ar perkate koncepciją, kad tai, ką valgote, gali paveikti jūsų negimusio kūdikio lytį?

Skaityti Daugiau

Aš tai išbandžiau: „Yantra“ kilimėlis, dygliuotas, dygliuotas dalykas, kurį padėjote stresui malšinti-oi ar ah?

Neseniai išbandžiau keisčiausią naują produktą. Jis vadinamas „Yantra Mat“ ir yra padengtas plastikiniais smaigaliais (aštriais dygliais!). Gamintojas sako, kad tai yra geriausias atsipalaidavimo būdas. Tikrai? Mano apžvalga ...

Skaityti Daugiau

Madonos treneris pasakoja viską: jos treniruotės, dieta ir dar daugiau paslapčių iš užkulisių

Pasirengę smūgiuoti ir visiškai įsitraukti į procesą? Craigas Smithas, Madonnos treneris ir jos „Hard Candy Fitness“ klubų kūrybos direktorius, siekia, kad į treniruotes būtų įtraukti žudikiški šokio judesiai, kad galėtumėte linksmintis. Jis padarė pertrauką nuo vadovavimo Madonnai per koncertines repeticijas ir jos pačios šokių kardio treniruotes, kad sužinotume apie jos treniruotes ir dietos paslaptis. Štai ko reikia norint atrodyti beveik 60 metų: Gerai, mes turime žinoti: kokia Madonnos treniruočių tvarka? „Madonna kiekvieną savaitę atlieka nuo penkių iki šešių treniruočių, kurios skiriasi kiekvieną dieną ir sutelkia dėmesį į įvairius metodus bei treniruočių būdus“, - sako Smithas. „Jos treniruotės apima šokį, pasipriešinimo treniruotes, intervalines treniruotes, jogą, treniruotes su barre, pilatesą, aerobiką, atletišką kondicionavimą ir grandinės treniruotes“. Jis asmeniškai veda Madonnos šokio kardio treniruotes, kurios apima valandos trukmės aerobinio, daug energijos reikalaujančio šokio užsiėmimus. (Štai žvilgsnis į kai kuriuos veiksmo užkulisius.) Kodėl šokių kardio yra toks populiarus? „Šokis yra puikus pratimų būdas, nes tai yra gerai subalansuotas metodas, apimantis visus būtinus kūno rengybos dalykus: kardio, jėgą, ištvermę, stabilumą, pusiausvyrą, lankstumą ir judrumą“. Kiek treniruočių reikia vidutiniškai

Skaityti Daugiau